怎么预防便秘好?阜阳看便秘科?你上大号顺畅吗?你有排便困难的忧愁吗?阜阳兆岐肛肠医院（原阜阳中西医肛肠医院）医生表示，现在人生活条件越来越好，吃的东西也越来越精细，无形中就造就了便秘的出现，给自己的生活增添烦恼，特别是马上就要过年了，所以提早的预防此病是非常关键的，下面就来详细对此问题进行了解。

  怎么预防便秘好?

  一、多喝白开水。利于润肠通便，对预防青春痘，便秘，色斑，肛门疾病等都有作用。

  二、多锻炼。多锻炼，能促进肠道的蠕动，利于食物消化吸收和排便，防止便秘找上自己。

  三、情绪要乐观。人生之事十之八九不如意，总不能老是紧张，烦躁，郁闷，焦虑，愁眉苦脸吧，不仅影响工作生活学习，而且又会抑制肠道的蠕动，诱发便秘，所以要情绪乐观。

  四、合理饮食。三餐不仅要有规律，而且要合理饮食，不要挑食偏食节食等，粗细，荤素合理搭配，既能保证营养，又促进肠道的蠕动，自然能很好的远离便秘。>>>大便困难是便秘?真相没那么简单

  便秘的危害有哪些?

  1、引发ai变。如果便秘经久不愈，是会发生ai变的如，结肠ai，直肠ai，以及女性乳腺ai的发生，都是便秘密切相关。

  2、影响美观。便秘造成排便次数骤降，身体的代谢废物和毒素无法及时的排出体外，进而造成身材变形，色斑，皱纹，皮肤暗黄，以及青春痘的发生。

  3、并发疾病。便秘有“百病之源”的说法，长期顽固性便秘，可并发很多疾病，如a，痔疮，肛裂，肛瘘等肛门疾病;b，结肠炎，直肠炎，肠息肉等肠道疾病;c，急慢性胃炎，胃溃疡等胃病的发生，危害可想而知。

  阜阳兆岐肛肠医院引进的新一代美国大肠水疗治疗便秘不同于传统的灌肠方法，它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治 ”的更有效的结肠清洗方法，用配置的38度恒温水而不是化学药剂来清洗。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，增强自身免疫功能。水疗过程中所用器械均有效使用，安全、痛苦小。

  除此以外，再配合我院经过多年临床研究出的中药进行调理，所选用的中药很多都是平时可食用的食材，对人体没有任何副作用。有效的调节体内循环，新陈代谢、内分泌及肠道功能，从而从根本上解决便秘问题。>>>点击咨询预约<<<