又便秘了?上厕所好难受啊!便秘可能发病率非常高的一种肛肠疾病了，几乎所有人生活中都出现过便秘的情况，有很多人通过饮食调节，很快就能恢复正常。但是，有些人群确实经常便秘，几乎成了一种习惯，导致经常便秘的原因是什么呢?

　　阜阳兆岐肛肠医院(原：阜阳中西医肛肠医院)便秘医生介绍：

　　我们的身体设计极为精密，而且能够自我维护。如果它总出各种问题，一定是被我们忽视和虐待的结果。如果这些错误做法不改变，无论吃什么偏方，问题早晚都会再次出现。所以，不要随便吃泻药、排毒产品和有泻下作用的中药(包括各种通便茶)。很多人停药后无法自然排便，有人因消化吸收不良面色萎黄，甚至有人肠子发黑、丧失功能。要知道，每个人的身体状况不一样，导致肠道不通的原因也不一样。想要战胜便秘，你需要先了解自己的原因。

　　原因一：吃太少

　　如果在你节食减肥期间产生便秘困扰，那「吃太少」是最可能的原因。一旦肠道内的食物量少到一定的程度，就没有足够的食物来刺激肠胃蠕动，自然也失去了正常的排泄功能，同时，因为没有肠道微生物，所以也无法成功发酵出大便。

　　原因二：纤维太少

　　明明没有节食，可还是便秘?大概是因为你：膳食纤维远远不达标。要知道，大肠主要是靠纤维吸水来填充体积的。如果膳食纤维长期过少，大肠蠕动就严重不足，不仅排便速度慢，而且大大增加肠癌的风险。

　　原因三：身体缺水

　　如果水分损失大，喝水又不足，就可能造成大便干燥，容易便秘。>>>便秘吃什么好?

　　原因四：身体不好和焦虑

　　肠道问题可不仅仅和吃有关，它是整个身体健康状况的一部分。如果睡眠不足，过度操劳，情绪焦躁，交感神经长期兴奋，抑制了胃肠道的蠕动，也容易引起便秘。

　　原因五：体能太差

　　体能太差的人，多半肌肉很少，消化吸收能力弱，内脏功能低下，肠道蠕动能力不足。

　　原因六：你可能是病了

　　有些人便秘和腹泻交替出现，甚至同时出现;排便时总是腹痛难忍，或者出血，这些已经属于病态，需要去医院诊疗。比如看看结肠和直肠是否有炎症，是否有肠易激综合征，是否有大肠息肉等等。

　　便秘素有“百病只源”的说法，如果长期得不到有效的治疗，毒素会在肠道堆积，进入血液，给人体带来巨大的危害，如果是高血压、心脑血管疾病患者有便秘情况，排便时过于用力还会有猝死的风险。因此，出现便秘情况，我们建议您最好到医院进行科学的治疗。

　　阜阳兆岐肛肠医院是国家重点肛肠专科，专治治疗各类疑难肛肠病，医院治疗便秘有多种方式，针对不同原因导致的便秘采取不同的治疗方式，对症治疗，绿色安全，无依赖性，效果好!咨询电话：0558-2589120。